想要快速的补气补血 ， 可以吃以下几种食物:第一种 ， 黑米粥 ， 黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素 ， 具有良好的补气功效;第二种 ， 红枣粥 ， 是以红枣和大米为主要原料造成的 ， 具有补血的功效 ， 用来治疗由于脾胃虚弱造成的气血不足;
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【补气补血吃什么快】 第三种 ， 韭菜猪肝汤 ， 是以韭菜和猪肝为主要原料制成的 ， 有良好的补气、补血功效 ， 可以补充身体中的阳气 。
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