长痘痘的原因很复杂 ， 想达到最佳的治疗效果 ， 就必须结合患者们的具体病情 。 比如说内分泌失调引起的痘痘就很常见 ， 那么就必须要从源头抓起 ， 找到具体的解决办法 。 如果内分泌失调长痘痘怎么治疗？
内分泌失调长痘痘怎么治疗 一、注意饮食：
1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动 ， 加快代谢 ， 使多余的油脂排出体外 。 此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
2、多锌：锌可增加抵抗力 ， 促进伤口愈合 ， 含锌的食品很多 ， 如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用 。 含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。 绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6 ， 则可参与代谢蛋白质 ， 以及促进脂肪代谢 ， 平复暗疮 。 维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织 ， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。 维他命E的美容作用更不用说了 。
二、注意日常清洁：
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂 。 不含皂基和酒精的成分 ， 不会对暗疮再造成刺激 。
2、不能过度清洁皮肤 。
3、卸妆、洁面必须分别进行 。
4、要用专用海绵辅助洗脸 ， 让油腻的皮肤变得清爽 。
内分泌失调的治疗方法 临床上内分泌治疗方法比较多 ， 针对不同的病因、症状及体质严重程度 ， 会有不同的应对方法 。 通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则 。 可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤 ， 或用药物抑制激素的分泌和合成 。 对激素分泌过少造成的失调 ， 原则上是补充其不足 ， 包括补充生理剂量激素、器官移植等 。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手 ， 必要时辅以药物治疗 ， 要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物 ， 多喝水 ， 补充身体所需的水分 ， 同时多参加各种运动锻炼 ， 加强体质 ， 还要有科学的生活规律 ， 不要经常熬夜 ， 以免破坏正常的生理规律 ， 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足 ， 进而引发其他疾病 ， 还要保证注意休息、充足睡眠 。
长痘痘的原因有很多 ， 许多人则是因为内分泌失调而引起的 ， 如果这种情况出现的痘痘最好的办法还是加强日常调理 ， 才能起到根除痘痘的作用 。 如何调节内分泌失调引起的痘痘？
如何调节内分泌失调引起的痘痘 1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调 ， 经常熬夜或是作息不正常的人容易老得快 ， 健康也会存在问题 ， 因此有不熬夜就不要熬夜 。 每晚睡眠4个小时或不足4小时的人 ， 身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会存在问题 。
2、黄豆天生是女人的好朋友黄豆中的植物雌激素是女人最好的朋友 ， 可以预防乳腺癌也能调节内分泌 。 医学有研究证明 ， 当女性的体内的雌激素太低时 ， 黄豆及豆制品是调节雌激素的最好方法 。
3、随时随地做个按摩体内淋巴液或是血液循环不畅时 ， 会影响到体内废物、毒素等物质的排出速度 。 正确的按摩手法 ， 可促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 顺利处理体内废物 。
4、少吃快餐 ， 远离毒素快餐中的有毒物质可提高心血管系统疾病和生死系统肿瘤的发病率 ， 摄入过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌 ， 脂肪中的类固醇也会在体内转变成雌激素 ， 促使乳癌的发生 。
5、运动的333法则想要调节体内荷尔蒙 ， 是离不开运动的 。 有氧运动提升身体能量至少要达到以每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能健康身体 。 千万不要小看这短短的30分钟 ， 它能帮助消耗身体中的热量 ， 也能减轻体重 ， 还能将氧气带到全身各部位 ， 提升新陈代谢、有效燃烧脂肪 ， 效果会持续数个小时之久 。
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