健康知识|如何泡脚去湿气，泡脚怎么祛湿

用什么泡脚可以去湿气 1、生姜泡脚：生姜本身具有暖身驱寒、活血等功效和作用，如使用生姜泡脚可以起到祛除体内寒湿之气的效果，而用其泡脚方法也非常简单。具体方法是把适量的生姜洗净之后切成片状，放入沸水当中浸泡五分钟左右之后即可用来浸泡双脚。也可以直接把姜拍碎之后用纱布包好，放入锅中加适量的水烧开，趁热泡脚即可。

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2、红花泡脚：红花可以起到散瘀止痛、活血通经等功效，用它泡脚可提高血液循环速度，同样能辅助祛除体内的寒气和湿气的效果。并且，小腿静脉曲张患者用红花泡脚还能加快康复速度，防止病情加重。具体方法是把适量的红花用纱布包好，放入锅内，加适量水烧开，再煮五分钟之后取出趁热泡脚即可，如果觉得麻烦也可以直接加到热水里泡。

3、艾叶泡脚：艾叶同样也是一种具有显著的祛寒除湿的功效和作用的中药，并且可辅助治疗多种疾病。用其泡脚时可以采用和上面同样的方法，艾叶洗好之后用纱布包裹起来，放到锅里加适量的水烧开，取出后先趁热用热气熏脚，等温度合适时泡脚即可。
怎么用泡脚祛除湿气寒气？现在是三伏天，这种天气闷热，雨水降多，人长期处于潮湿闷热的环境下，就容易染上湿气，湿气重会带来很多危害，如果你不去重视的话，湿气就会越来越重，甚至会有生命危险！

生活当中因为各种各样的原因会导致我们的体内湿气比较重，这个时候如果不祛湿的话，那么对我们的健康是有影响的，那么祛湿的方法有哪些呢？如何祛湿比较好呢？下面大家就跟着我一起来看看如何泡脚祛湿的吧！

1、白醋泡脚

水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

2、生姜泡脚

一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。

高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右。

3、花椒泡脚

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

4、艾叶泡脚

在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。

健康知识|如何泡脚去湿气，泡脚怎么祛湿

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