豆腐和蘑菇能一起吃吗，鸡蛋蘑菇炖豆腐

寒冷的天气不能阻止我们一起锻炼。然而，我们经常在一起谈论它：你胖吗？你减肥了吗？减肥不仅在夏天，在冬天也是如此。但也要记得吃好睡好，吃好很重要。当我在寒冷的天气做饭时，我经常做这道菜。它脂肪含量低，味道好，但是我不能吃太多脂肪。当我烧了它，我会为它服务。

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家常菜Aautofaster料理，三种食材一锅炖，吃了咸鲜的食物5分钟就熟了。太神奇了。豆腐、鸡蛋、平菇，三种常见食材，烧好就可以简单上桌，吃咸鲜就不用担心发胖；豆腐的原料是大豆，富含大豆植物蛋白、钙、磷、铁以及氨基酸等多种营养成分。它既平民又有营养。做成豆腐后，容易消化吸收。和鸡蛋、平菇一起煮，吃起来味道鲜美。

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鸡蛋和平菇搭配完美，营养少，蛋白质和多种维生素。加入鸡蛋、平菇、豆腐炖煮，清淡可口，开胃。可以是咸的，也可以是辣的。方法简单。5分钟就可以下锅了。可以在炉子上炖着吃。很热，可以吃了。它比大鱼大肉更受欢迎。

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鸡蛋平菇炖豆腐：鸡蛋2只、小平菇120克、豆腐400克、香葱适量、红辣椒适量、精盐3克、生抽酱油1汤匙、食用油适量、胡椒粉少许。厨具：东菱多功能空气炸锅

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第一步：准备好所有的材料。平菇是小平菇，比大平菇贵，口感脆嫩。

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第二步：锅中加入开水，将平菇用盐水浸泡，洗净后放入锅中焯水几秒钟，然后捞出凉水备用；

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第三步：锅中加入食用油，将蛋液倒入锅中翻炒，炒成鸡皮，或者翻炒；经过油炸、炖煮，味道更香；

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第四步：然后加入豆腐、平菇、酱油、葱花、精盐、胡椒粉，烧四五分钟左右。你也可以在锅里煮着吃。食材简单，低脂营养，咸鲜可口。

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家常菜Aautofaster料理，三种食材一锅炖，饭后5分钟即可煮出咸鲜，低脂，味道鲜美。喜欢就去做。
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【豆腐和蘑菇能一起吃吗，鸡蛋蘑菇炖豆腐】

豆腐和蘑菇能一起吃吗，鸡蛋蘑菇炖豆腐

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