南怀瑾曾说：“能控制早晨的人 ， 方可控制人生 。 ”一个人对待早晨的态度 ， 决定了他的人生高度 。 若是从起床就开始拖延 ， 那么他一生注定在拖延中度过 。 把握好早起的这段时光 ， 才能过好今后的每一天 。
一日之计在于晨 。 把握好早晨 ， 就是把握住了一天 。 有时候睡懒觉醒来 ， 仿佛半天时间都过去了 ， 做事时间变得紧张 。 “善待自己 ， 从睡个好觉开始 。 ”不让自己带着心烦睡觉 ， 一切烦恼事情等明天再说 ， 睡眠质量才能高 。 善待自己 ， 就让自己休息好 。 每一次熬夜 ， 都是一场只赔不赚的交易 ， 好好睡觉 ， 其实他已经赢过很多人了 ， 确实是这样 ， 没有健康的身体 ， 愉悦的心情 ， 生活的一切都会变得索然无味 。
【一个人的睡眠，就是你的人生状态】晚上睡好 ， 白天才能神采奕奕 ， 精神倍佳 。 整个人也会有精神 ， 做事也能更专心 。 睡眠好 ， 心情才能好 ， 生活也才能一步步好起来 。 曾经秒睡且深睡 ， 整个人的状态就如打了鸡血 ， 近几年生活工作遇到很多事 ， 能秒睡但睡不安稳 ， 身体状态越来越差 ， 最近健康堪忧 ， 哮喘 ， 过敏 ， 免疫力低下引起的各种不适后去看医生 ， 结论创伤性心理应激障碍 ， 慢慢才懂 ， 能轻松的睡个好觉是多么多么重要 ， 调整中 ， 愿好睡眠能回归 。
很多人忽视了睡眠的重要性 ， 一天24小时 ， 三分之一左右的时间 ， 我们都在睡觉中度过 。 有一个好睡眠 ， 醒来做事的时候 ， 才更有劲头 。 睡眠很重要 ， 睡前不带忧虑 ， 抛开乱乱的心绪入睡 。 睡个好觉 ， 早起迎接清晨的太阳 ， 拥有蜜糖般的好心情 。 一个人睡好了 ， 状态就不会差 。 晚上睡好 ， 白天才有精力做好事情 。 你的睡眠 ， 就是你的人生状态 。
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