在中国， 酸枣仁入药尤早， 其气微弱， 味甘性平无毒 。 远在《神农本草经》中就被列作上品， 说它能治疗“心腹寒热， 邪结气聚， 四肢酸痛湿痹 。 久服安五脏， 轻身延年” 。 《名医别录》还称其“补中， 益肝气， 坚筋骨， 助阴气， 能令人肥健” 。 中医界普遍认为酸枣仁的功用是养肝.宁心， 安神、敛汗， 可以治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症 。 近代药理证实， 酸枣仁确有镇静、催眠作用并常与中药马来眠同用于增加疗效 。
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酸枣仁怎样吃治失眠?
1、酸枣仁与琼珍灵芝配伍煮水喝 。 此方有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的作用， 可用于阴血不足， 心悸怔忡， 失眠健忘;体虚多汗 。 用法很简单， 一日10~15g酸枣仁与琼珍灵芝一同煎汤、煮粥、研末服， 每次3~5g 。
2、酸枣仁、芹菜根同煎 。 按10:1的比列分别取适量芹菜根和酸枣仁， 将二者同时入水煎， 此方专治失眠， 对于改善睡眠质量能起很大的效果 。
3、冲泡酸枣仁茶来治疗失眠 。 将酸枣仁给炒熟了， 然后捣成粉末， 每天睡前取大概5克用开水冲服即可 。
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4、酸枣仁汤也是不错的选择 。 准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一点甘草 。 这几种都是镇定催眠的药物， 一起放在锅里加水煮开了服用， 每天饮用一杯 。
5、熬煮酸枣仁治疗失眠 。 用酸枣仁10g， 生地黄15g， 粳米100g， 枣仁、地黄水煎取汁， 入粳米煮粥食 。 本方以酸枣仁滋养安神， 生地黄养阴清心 。 用于心阴不足， 心烦发热， 心悸失眠 。
6、枣仁人参粉：酸枣仁20g， 人参12g， 茯苓30g 。 共研为细末 。 每次5~6g， 温水送服 。 酸枣仁敛汗， 人参补益肺气， 茯苓安神， 可用于虚烦不眠 。
酸枣汁的功效与作用：
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1、喝酸枣汁能够开胃健脾， 增强食欲， 促进消化 。 当今快节奏的都市生活使很多人饮食不规律导致肠胃功能失调， 消化功能退化， 各种消化疾病层出不穷 。 酸枣汁能够发挥酸枣开胃健脾、促进消化的功能， 调理人们的消化系统 。 同时， 在炎热的夏季人们常常会食欲不振， 这时候喝上一杯开胃爽口的酸枣汁是再好不过了， 令人们食欲大振 。
2、喝酸枣汁能够治疗失眠症 。 中医认为， 酸枣果肉性味酸平， 具有养心安神、补中益气等功效， 可以治疗心悸、失眠、盗汗等多种病症 。 失眠的人们喝酸枣汁能够宁心安神， 镇静催眠， 故而长期受失眠困扰的人群可以常常喝点酸枣汁来帮助睡眠 。
3、喝酸枣汁能够美容养颜， 减肥瘦身 。 酸栆中富含大量的维生素B， 可以促进皮下血液循环， 使皮肤和毛发光润， 面部皱纹平整， 皮肤更加健美， 从而达到滋润肌肤， 益颜美容的功效 。 同时， 和酸枣汁能够降低血脂、促进消化从而达到减肥瘦身的效果 。
【【吃】酸枣仁怎样吃治失眠 酸枣汁的功效与作用】
