脚后跟筋疼是怎么回事，为什么很多人出现脚后跟疼

刘先生的脚后跟疼了2个多月,在这期间，他去了依次去过关节骨科、疼痛科、中医科等科室.多家医院，每次医生的诊疗方案都不一样，但疼痛依然没有缓解。
疼痛开始时，邻居建议他去艾灸。在艾灸一次后，果然脚后跟不疼了,他以为自己已经康复了，但没想到过了几天又开始疼,和艾灸都不管用。
于是刘先生来到医院的关节骨科检查，发现骨头没有问题，于是开了药膏擦，但是两个星期后还是没有效果。
看到脚后跟疼了一个多月，还是没有好转的迹象，刘先生感觉很崩溃。在朋友的建议下，他再次去医院检查，最后医生确诊刘老师患的是跟腱炎。.
除了药物治疗，还要注意不要过度运动，尤其是要减少剧烈运动。经过一个多月的治疗，刘先生的脚后跟逐渐好转。

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走路时，你的脚后跟会痛。原因只有六个。
很多人认为脚后跟疼痛是小事。如果你能忍受，你就能忍受。但是，如果不找出脚后跟疼痛的原因，就会很难痊愈。从长远来看，它会对健康和生活产生很大的影响。
一般来说，走路时脚后跟疼痛主要是由疾病因素和非疾病因素引起的。其中，疾病因素主要包括以下几点：
足跟骨刺
骨刺也是骨质增生的一种表现。病人的脚后跟会感到剧烈的疼痛。人的脚后跟很容易长骨刺。凸起的骨刺容易引起周围组织的摩擦、充血和紧张，从而导致无菌性炎症和足跟疼痛。
通常，足跟骨刺大多出现在老年人身上，主要和缺钙、骨骼密度变差有关,经过x光检查，可以发现在骨节处有不同大小的骨刺。
适当的运动可以增加肌肉力量，尤其是老年人，可以提高免疫力，促进血液循环。
距骨下关节炎
距下关节炎通常发生在跟骨骨折后，属于创伤性关节炎。通过X线检查可以发现跗前窦有炎症，负重时疼痛会明显加重，可以采取保守治疗。如果无效，可以进行跟骨关节融合术。
此外，在陈旧性跟骨骨折、跟骨肿瘤或结核也是导致足跟痛的原因,脚后跟以外的疾病也会引起脚后跟疼痛，比如类风湿性脊椎炎以及部分腰椎间盘突出.

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跟腱炎
跟腱炎是一种常见的骨科疾病，是指跟腱内纤维组织的慢性损伤，表现为足跟疼痛、压痛和酸痛。
导致阿喀琉斯肌腱炎的原因有很多，比如有扁平足的人更容易得阿喀琉斯肌腱炎，除此之外，过度运动、长时间走路、受到外伤也很容易引起阿喀琉斯肌腱炎。
跟骨后滑囊炎
跟骨后滑囊炎属于滑囊炎。人体脚后跟有三个滑囊炎。其中，跟腱与皮肤之间的滑囊炎是最容易发生炎症的病变，而跟骨后滑囊炎的主要病因是穿的鞋子过紧、过硬。.
因此，想要预防跟后滑囊炎，就要选择适合自己的鞋子，不要穿又小又硬的鞋子，保持双脚血液循环顺畅，选择一双舒适度好的鞋子，这样可以减轻脚后跟的负担，有助于缓解这种疼痛。
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跟骨骨膜炎
之所以会发生跟骨骨膜炎，主要是因为足跟部的肌肉长期处于紧张的状态，当足根部的肌肉长时间处于被牵拉状态下，很容易就因为过度疲劳而逐渐出现发炎症状。
大多数患者在发病初期会出现运动后脚后跟疼痛的症状，如果病情继续加重，甚至会导致走路困难。因此，在平时要注意放松脚部，不要让足根部的肌肉长时间在紧张的状态，不要过度运动。
【脚后跟筋疼是怎么回事，为什么很多人出现脚后跟疼】还可以用温水泡脚或者辅以理疗，能够减轻局部的炎症，缓解疼痛。

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跖筋膜炎
跖筋膜炎同样也会引起脚后跟疼痛的症状，而且是导致脚后跟疼痛的常见原因，通常出现在长期走路或站立的人群中，主要是脚后跟过度劳损引起的，所以在平时要注意劳逸结合，适度运动，不要长期站立和行走。
此外，平时还要学会放松足底筋膜，可以在足下滚网球或者实心球，来回滚动不仅可以按摩脚底，还能有效放松足底筋膜。
除此之外，类风湿、糖尿病、痛风、腰间盘突出等也有可能会导致脚后跟痛疼，想要治疗，首先就要找出导致脚后跟疼痛的原因，才能对症治疗。
除了疾病因素外，过度使用脚部也是导致足后跟痛的原因之一，比如有些人喜欢长时间逛街，一逛就是一整天，导致脚部没有得到适当的休息，长时间处于疲劳的状态，就很容易导致脚后跟痛，如果穿的鞋子不合适，更会加重疼痛。

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因此，生活中对脚后跟的慢性劳损和运动损伤等都是导致脚后跟痛的非疾病因素。在平时的生活中，要注意保养足部，不要长时间走路或剧烈运动，让脚后跟得到充分的休息和放松就能缓解疼痛感。
总之，导致脚后跟痛的原因有很多，查到真正的原因才能得到正确的治疗，因此，如果出现脚后跟痛的症状，不要拖延，最好及时去医院排查原因。
参考资料：
[1]葛凤麟?.休息可能缓解不了脚后跟痛[J].保健与生活，2018
[2]张慧玲.脚后跟痛是疾病表现吗[J].《中华养生保健》，2015：20-22.
[3]无.脚后跟痛是怎么回事[J].医药保健杂志，2003：62-63.
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