年关将至，由于疫情原因，不提倡人员流动 。为了响应政府的号召，许多“农民工”选择留在工作地过年 。我相信很多家庭出于安全考虑会选择在家待久一点 。在这种情况下，“瓜子”就是春节期间我们看电视聊天必不可少的零食 。

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瓜子有很多种 。如何选择它们？今天，周博士向大家推荐南瓜子 。我需要明确一点，这不是带货 。但南瓜子富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素 。
多吃南瓜子真的可以保护前列腺！
首先，南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等营养成分 。因此，经常食用南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排石 。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用 。

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研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺会肿胀和增生 。正常情况下，前列腺中锌的含量高于人体其他器官，因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质 。因此，每天吃一把南瓜子可以预防前列腺肥大，改善性功能 。
因为前列腺激素分泌的功能依赖于脂肪酸，所以南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好 。并使前列腺炎、前列腺肥大等疾病的二期症状回归初期，明显改善三期病情 。因为南瓜子中的活性成分可以消除前列腺最初的肿胀，同时预防前列腺癌 。同时，南瓜子也是前列腺炎食疗的推荐食物 。

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从中医角度看，南瓜子：
中医认为南瓜子性味甘平，有利尿消肿的功效 。
长期吃南瓜子的男性，可以缓解前列腺疾病引起的尿路梗阻症状，如尿急、尿频、疼痛、等待排尿、滴尿等 。

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但是！请注意！
事实上，作为前列腺疾病的辅助治疗手段之一，吃南瓜子无论是短期效果还是长期效果，都不能代替前列腺疾病的常规治疗 。
现代医学研究发现，前列腺周围有一层脂质囊，对外界物质有屏障作用 。由于脂质胶囊的屏障作用，普通药物很难在腺体内达到有效的治疗浓度，从而达到有效治疗前列腺疾病的目的 。即便如此，作为零食，南瓜子也不用多说什么 。
所以对于前列腺疾病患者，一定不要过于迷信南瓜子的功效，中途放弃正规治疗，以免错过好的治疗时机，增加治疗难度 。

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除了南瓜子，还有哪些食物可以帮助人体吸收“锌”？
虽然南瓜子含锌丰富，但拿“锌”和“锌”比，和其他含锌食物相比，南瓜子中的锌含量真的少得可怜 。
现代营养学对包括南瓜子在内的9种食物中锌含量的测定可以解释这个问题：
【吃生南瓜子有什么好处，南瓜子对前列腺患者到底是有利】

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