来自浙江的李悟今年40岁 。最近她觉得自己整个状态都很不对劲 。她经常感到虚弱和苍白 。她开始觉得是贫血引起的，没怎么注意 。但是症状越来越严重，然后她去医院检查血常规 。血常规指标显示各项数值正常，医生告诉她气血不足引起的异常表现与贫血不同 。
李悟不能理解这一点 。贫血和气血不足不是一回事吗？带着李悟的问题，让我们一起来读这篇文章 。

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气血不足易与贫血混淆 。
中医药大学第一附属医院中医主任医师陈瑞芳表示，贫血可以通过血常规检查获得，血常规检查会显示人体外周血红细胞体积减少，这个数值会低于正常范围 。中医所说的“气血不足”不一定是血红蛋白降低，部分气血不足的人血红蛋白处于正常水平 。医生说所谓的气血其实是“双胞胎”
中医认为，气血是维持体内正常生命活动的基础，是通过脾胃从饮食中获取的营养物质 。气阴，活跃，有温补身体的作用；血属阴，以静为主，具有儒润全身的作用 。
气血是相互影响和转化的 。一旦他们之间有了不足，另一个也会有共同的反应 。气血不足的原因有很多，包括：
脾胃功能失调
当胃功能变差时，会导致食物摄入量减少 。但脾虚会导致运化乏力，营养物质的摄入得不到有效利用，气血来源得不到保障 。

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熬夜
经常熬夜的人也会导致体内气血不足 。因为人整天消耗，体内的气血急需补充 。需要辅以夜间睡眠，这是人体调理的过程 。如果长期熬夜，睡眠不足，就会导致气血不足，自然就会导致气血不足 。
长期久坐不动
长期久坐不运动，使体内之气运行缓慢，会使体内腐朽的气血无法及时排出 。新鲜的气血无法补充 。体内气血质量“差”，正常的生理功能得不到保证，也会造成气血不足 。
过度锻炼
虽然不运动对气血不好，但过度运动也不好 。过度劳累会导致体内呼吸不畅，容易导致气虚 。一旦出现气虚，就容易发展为气血两虚 。
把我们的身体比作植物 。植物的生长需要阳光和雨露，空气和阳光是两种功能 。当体内有足够的阳光和雨水时，自然植物会生长得更旺盛 。相反，如果日照不足或雨露不足，对正常生长影响很大 。
它不仅会影响整个人体，还会影响体内各个器官的功能 。气血会表现在身体的一些细节上 。通过观察这些细节，我们可以得到整个气血的运行状态，对预防疾病有很好的作用 。

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自测气血是否不足5个方面 。
的眼睛
气血充足的人眼睛清澈明亮，而眼睛浑浊黄白的人则表明肝脏气血不足 。此外，眼睛干涩、眼皮沉重多与气血不足有关 。
耳朵
耳朵也能显示气血是否充足 。正常情况下，耳朵粗是肾气充足的标志 。如果耳朵又细又小，说明肾气不足 。而且，耳朵也能反映出这些人的先天营养是否充足 。如果耳朵天生比较大，肉和骨头比较少，营养状况比较好；否则，如果耳朵少了肉和骨头，体质本来就不足 。头发
除了血之外，头发变白表明体内肝血和肾气下降 。如果头发稀疏和脱落发生在短时间内
气血是否充足可以从皮肤的状态得知 。皮肤有光泽有弹性，没有皱纹，说明气血充足 。计数器
之，则说明体内的气血处于亏虚状态下 。睡眠
入睡速度快、睡眠深，可以一觉睡到自然醒，说明体内气血充足；日常入睡困难、中途容易醒，很难一觉睡到天亮，说明体内气血亏虚 。当身体出现气血不足的症状时，需要及时调理，避免让其持续发展下去 。
气血不足,试试“四物汤”中医治疗血虚，常用补血养血办法很多，但讲究辨证施治 。其中最著名的中医补血养血名方是当归、熟地、川穹以及芍药共同组成的“四物汤” 。
《成方便读》中提到：“夫人之所以赖以生者，血与气耳，而医家之所以补偏救弊者，亦为血与气耳 。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也 。”

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此外，针灸疗法对于气血不足，血虚的情况也是有所作用的 。
中医认为：心主血，肝藏血，脾统血 。这三个脏器和血液生成以及储存之间有很大关联，通过针灸气海、肺腧、心腧、膻中等穴位，可以起到很好的养血作用 。其中，肺腧具有调补肺气的作用，中医认为针灸该穴位具有益气生血的效果；而气海为肾气所在地；膻中所在处属于“气之会”穴 。
针灸时要注意选择专业的针灸师，不要盲目自行针灸 。因为人体上的穴位，位置需要把控的很精准，没有把控准确容易出现错误 。
每个人都可以对照下上文的一些气血不足会出现的表现，如果发现自己身上气血不足的话，则要及时作出调理 。

参考资料：
[1] 《气血不足,试试“四物”》.药物养生
[2] 《6个方面自测是否气血不足》.健康自测
[3] 《气血不足的10个表现》.传统养生
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