儿童增强免疫力吃什么，吃什么才能提高免疫力

导语：不同的孩子身体发育不同。有些孩子一年也不能生病几次，但有些孩子就像药罐子的转世。它们每转一圈就生病，来来去去，也就是说，和它们不能弄断尾巴一样。面对孩子生病的问题，妈妈们都很担心，希望孩子能更健康。

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为什么都是孩子，我家孩子每个月都发高烧喉咙发炎？之前的病几天没好，他们一不留神就被抓了。孩子健康多日怎么会这么难？这孩子总是生病，身体很虚弱。吃什么可以提高免疫力？

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发烧在幼儿中是一种非常高发的疾病，边肖表哥的孩子也是经常发烧的主人，他们总是每隔一段时间就会听到孩子发烧的消息。但如果孩子的高烧中还会伴随着喉咙发炎的问题，那么我们就要考虑一下孩子的高烧有可能是喉咙炎症问题引发的身体免疫机制启动。
很多时候，孩子发烧说白了就是身体的免疫机制在和外来的病毒病菌在做对抗的过程，一旦免疫机制开启，发烧就是其中的表现症状之一。和在日常生活中，高烧和咽喉炎的主要原因有两个：外因和内因：

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外因：主要是外界环境中各种呼吸道病原体的感染。由于儿童免疫力低下，吃药和疫苗是在日常就容易通过呼吸道感染到各种的病菌病毒，进而出现的发烧、喉咙痛，还有可能会有咳嗽、流涕的情况。面对病原体和病毒感染的关键防御措施。
内因：有积食积热的问题，属于中医的疾病概念。但是，当孩子脾胃功能不足时，很容易有内热进而生气。而身体上火，喉咙发炎就是比较常见的问题，而身体的炎症就容易进一步导致高烧的发生，的消炎降火是具体的应对方向。

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不管是什么原因导致的高烧和喉咙发炎，治病只是基本的治标方案，想要让孩子远离病痛的困扰，关键还是在于提高身体免疫力。,对于这一点，日常饮食尤为关键。孩子的健康比较弱，所以可以多吃一些可以调节身体的营养食物。
比较高蛋白的肉类是需要多吃的，比如牛肉、鱼肉、虾肉、鸡肉等，都是很好的动物性蛋白来源。,此外，在日常饮食中，人体内有8种氨基酸需要通过肉类获得。对于身体抵抗力不足的孩子来说，多吃肉是非常必要的，肉菜、汤、粥都可以。
多吃蔬菜水果，提供更加丰富的维生素族群，的一些孩子可能有日偏食，不喜欢日常饮食中的蔬菜和水果。蔬菜水果的缺失，会让孩子身体缺乏足够的维生素供给，维生素在身体的免疫力和各种矿物质元素的吸收中起着重要作用，因此，新鲜、应季的蔬果都是非常优质的营养来源。.

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为了让孩子保持健康，就不要过分盲目崇拜补品、营养品等等，还是要回归到日常的饮食调节中来，多给孩子做好荤素搭配的饮食，丰富了多种膳食营养类型，让孩子的身体营养能够以更均衡的方式被吸收。一日三餐的饮食才能正常健康，孩子的身体发育才能优秀。
【儿童增强免疫力吃什么，吃什么才能提高免疫力】最后，想要孩子少生病身体锻炼也是关键，的秋冬季节将来到注意居家环境的清洁以及日常的穿衣保暖，也是预防疾病的重点。.

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重要提示：儿童经常发热、咽痛，可能是呼吸道感染或内热积聚所致。要提高孩子的免疫力，就要注意多吃肉，摄入优质的动物蛋白，多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素，吃得好才能让身体发育好。
今日话题：你的孩子有什么不良的饮食习惯吗？欢迎留言讨论。

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儿童增强免疫力吃什么，吃什么才能提高免疫力

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