女人除湿气最好的方法，女性湿气重怎么办

女性朋友大多湿气重，常表现为皮肤油腻、头发易油腻、月经不调、多汗黏痰、肥胖。湿气重对身体危害大，容易得高血压、糖尿病等疾病。

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首先，湿气应该如何调节？
改善生活中的坏习惯。关键在于饮食，提高饮食质量，增加操作蛋白和维生素等。少吃甜腻的食物，且容易出现湿痰；
也坚持锻炼。适当的运动可以增强体质，排汗排毒；
适当的药物和护理。在专业人员的指导下配药，既能健脾祛湿，又能化痰除浊，能达到很好的效果。

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二、如何吃东西和去除身体水分？
绿豆大麦粥
放入适量的绿豆和薏米，绿豆有清热降火的作用，那么薏米可以帮助身体健脾祛湿。

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冬瓜鲫鱼汤
一条鲜鲫鱼，适量冬瓜和薏米。瓜鲫汤具有消水肿、利尿、通便、止渴的功效，夏季可用于祛湿。
【女人除湿气最好的方法，女性湿气重怎么办】

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一小蜜斗周
把米煮到烂就行了。薏米、赤小豆能祛湿清热、利尿等。它们也非常适合湿度大的人。

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