肠绞痛吃益生菌有用吗，益生菌能缓解婴儿肠绞痛

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在学习别人照顾孩子的过程中，芽妈发现了一个问题：——很多家长喜欢给宝宝吃益生菌，他们就像喝水一样喝。
在他们眼里，喝益生菌是好的，不是药，就当水喝吧，因为宝宝不爱喝水，这样正好。
芽妈说这种想法很危险！
益生菌不是药，但不能随意饮用。
今天，布达妈妈给大家讲讲益生菌。
益生菌到底是什么东东？
2001年，联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定量的对人体健康有有益作用的活微生物制剂。

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人体肠道内有500-1000种细菌。益生菌属于共生菌的范畴，也被称为好菌。一旦肠道菌群失调，宝宝就会出现各种肠道问题：腹泻、腹胀、食欲不佳等。

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益生菌对人体健康起着非常重要的作用。人体是一个可以自行生产益生菌的大型工厂。在肠道内消化、分解、发酵后，可产生大量益生菌，这是人体肠道与生俱来的生理功能。
根据目前的研究结果：
有强有力的证据表明，益生菌可以预防甚至治疗儿童感染性腹泻和抗生素相关性腹泻(ADD) 。
益生菌可以改善肠易激综合征(IBS)、溃疡性结肠炎等疾病的病情。
至于能缓解小儿肠绞痛、增强免疫力、平衡肠道菌群、治疗炎症性肠炎(IBD)和湿疹的宣传，目前都没有足够的证据能证明。
益生菌不是万能药
1.益生菌不是保健药物、补药，更不是万能药
由于腹泻患儿的微生态严重失衡，肠道失去了厌氧菌的屏障和保护，从而发生腹泻。正常发育的孩子绝对没有必要补充益生菌。
2.益生菌对改善过敏性疾患治疗功效没有定论
有人说益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎等。临床研究结果表明，益生菌对改善哮喘的临床症状没有效果。
医学界仍然怀疑益生菌对过敏性鼻炎的疗效。益生菌在治疗特应性皮炎中的作用在医学界仍然没有定论。
8类宝宝可适当补充益生菌
腹泻宝宝；
便秘的婴儿；
乳糖不耐受的婴儿；
剖腹产、早产儿、低出生体重儿、人工喂养的免疫力低下婴儿；
肠胃胀气、肠痉挛的宝宝；
积食、消化不良的婴儿；
需要抗生素治疗的婴儿；
低爱哭泣的婴儿。
有以上问题的宝宝可以尝试补充益生菌抑制有害菌，帮助肠道平衡，促进身体恢复。没补的也不用太担心，只要正常喂养或早或晚宝宝都能健康成长的。
另外，建议益生菌在以下门槛下饮用：
洗后半小时内服用益生菌，否则益生菌会失去活性。
食用后20分钟服用益生菌，因为食物已经消化了大部分胃酸，可以帮助益生菌活着进入小肠。
溶于35 ~ 40的温水中，在手掌内侧滴一滴水，不热不冷刚刚好。
如何正确选择益生菌？
妈妈可以从这四个方面入手：菌种、数量、剂型、原料。
一看菌株
根据国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，食用益生菌只有7个主要菌株和9个菌株。所以在购买时要区分清楚，辨别是否是允许婴儿服用的菌株。

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如果菌株不在国家允许的类别内，或者根本没有标注，就不要选择！
二看活菌数
市面上大部分产品都是活菌制剂，我们想
关注活菌数是否达标。

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卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保存期内活菌数目不得少于106CFU/ml(g) 。
三看制剂状态

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√干粉状（推荐）
优点：方便食用，活菌数较稳定。
缺点：如果是冲服，需要在37℃温度下的液体，否则会导致益生菌失效。
×片状、胶囊状（不推荐）
优点：容易携带，外观可爱，孩子易接受。
缺点：含有添加剂；对小宝宝来说有哽咽风险，3岁以下不建议使用。
×滴剂状（不推荐）
优点：看起来高大上。
缺点：液态下益生菌比较容易失活，活菌数不好控制，不如干粉来得稳定。
四看成分
在给宝宝选择益生菌时，要尽量选择不含任何过敏物质（牛乳中的蛋白质和乳糖）和添加剂的宝宝专属益生菌，避免给宝宝的健康带来一定风险。

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如果益生菌制剂中添加了乳糖等成分，有可能会让宝宝出现腹泻等消化不良等症状；如果添加了甜味剂等添加剂，会影响宝宝的味觉，易让宝宝日后形成挑食、偏食的习惯。
最后，芽芽妈总结下：
1.益生菌不是保健药物，也不是万能药，平时没事就别给宝宝吃了。
2.宝宝拉肚子和用抗生素后吃益生菌，道理类似补钙和维生素等，少了不行，多了有麻烦，所以一定要适量。
3.虽然很多益生菌在药店里就能买到，但是如果拿不定主意，还是应该问问专业儿科医生。
参考文献
[1].陈洁.中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南.中华儿童杂志,2016,54(07):483-488.
[2].繆晓辉，冉陆，张文宏等.成人急性感染性腹泻诊疗专家共识.中华消化杂志.2013,33(12):793-800.
[3].中华预防医学会微生态学会儿科学组益生菌儿科临床应用循证指南.中国实用儿科杂志，2017,32（2）：81-87.
【肠绞痛吃益生菌有用吗，益生菌能缓解婴儿肠绞痛】[4].陈永辉.你知道益生菌、益生元、合生元的区别吗？岭南药学.

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