健脾胃最快最好的方法，送您4个养脾健胃的方法

中医认为脾胃是后天之本。脾胃受损，人体内气血就会不足。这时身体内的各种器官组织会因为缺乏血液支持而患上各种疾病，危害不容小觑。因此，当脾胃受损时，应采取有效措施滋养脾胃。
夏天是农作物成熟的季节，也是中医认为“脾主夏”的季节。夏天高温下，人的身体会漏更多的阳，所以很多人经常有脾胃虚寒的情况。这也说明夏天是最需要健脾养胃的季节。
是脾胃气血生化之源。当人长期吃太冷的食物或长期保持不良生活习惯时，脾胃可能会受损。脾胃受损后，气血生化功能会受到影响，五脏也可能受到影响，危害人的健康。

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很多人可能都有脾胃受损的情况，但他们并没有意识到。最后，他们不知道自己的脾胃受损，直到影响了五脏的功能。那么如何才能知道脾胃是否健康呢？
01如何判断脾胃好不好？看脸
脾胃不好的人从脸色就能看出来。一般健康的人应该有红润的嘴唇和清澈明亮的眼睛。由于脾胃是气血的生化之源，脾胃不好就会影响气血。
所以脾胃不好的人嘴唇会发白，容易皲裂出血，嘴里总会有异味，眼睛也会浑浊模糊。
看这个图
脾胃受损后，人的水液运输能力会下降，进而代谢能力也会减弱。当水和液体无法输送出去时，会导致水蒸气滞留体内，脾胃受损的人会受到影响，容易出现水肿型肥胖。
也有一些脾胃受损的人，也因为吸收的营养不多而变得异常消瘦。他们的体重明显低于正常体重，看起来很虚弱。
看看这个州。
脾胃功能受损后，会出现人不想吃、没精力、排便不畅、睡眠质量下降的情况。整个人的状态非常消极，对什么都不感兴趣，极大地影响了正常的工作和生活。
当人的身体出现脾胃受损的症状时，要在病情明确时及时采取有效措施进行治疗，因为身体长期遭受脾胃受损对人的五脏的危害是非常大的。

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02脾胃受损会有哪些危害？脾胃受损后，气血不能生化。当气血运行不畅时，血液无法供应心脏，导致心脏供血不足，可能引发心脏病，如冠心病、心肌梗死等。
脾胃虚弱时，肾功能会开始逐渐下降。这时人可能会出现手脚冰凉、盗汗等症状。久而久之，可能会出现肾虚等肾脏疾病。
肝与脾胃的关系也很密切。脾胃受损时，摄入体内的食物不容易正常消化吸收。
这时，体内的杂质、毒素等物质就会增多。因为肝脏是解毒和代谢的器官，当毒素和杂质在肝脏中长期积累时，会直接影响肝脏功能，增加人们患肝病的概率。
脾胃功能不足的人常影响肺气，肺气可能开始持续下降。当肺气不足时，人患各种呼吸道疾病的概率就会增加，如感冒、肺炎、气管炎、支气管炎等。
长期损伤脾胃不仅会影响人的身体状况，还会危害健康。所以脾胃虚弱的人一定要做好调理脾胃的工作，这样脾胃才能逐渐恢复健康。
03脾和
想要调理脾胃，保持良好的心态是非常重要的。研究表明，人在情绪稳定时，中枢神经系统会非常兴奋，脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良会得到很好的调节，有助于缓解脾胃虚弱。

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第二种方法：食疗健脾胃。
脾胃受损，适合食疗改善。中医认为，胃纳水谷，最好的滋养脾胃的方法就是食疗。脾胃受损者生活中应少吃寒凉食物，如冰淇淋、雪糕、西瓜、冷饮等。如果这些食物吃得太多，可能会损伤脾胃。
少吃太酸、太甜、太辣的食物。平时可以多吃一些健脾养胃的食物，如糯米、红薯、糯米、薏米、红枣、芡实、山药等健胃健脾的食物。需要注意的是，湿热多痰火的人不建议吃糯米饭。
第三种方法：按摩脾胃。
脾胃受损的人在生活中也可以适当按摩脾胃。按摩的方式要正确，按摩不是随意的。按摩时，可以在胃部按摩，手掌要贴近胃部。按摩的方式是逆时针旋转，胃内20次，顺时针20次，每天早晚各一次。一段时间后，脾胃虚弱就会明显缓解。
此外，还可适当按摩李三穴、公孙穴、白胤穴、天枢穴。
/origin/pgc-image/fd71741ae5254fe398287ee2098e1ea8?from=pc">第四种方法：多沐浴阳光
我们身体机能正常运作是离不开阳光的，只有在内外相互调理下，才会有助于预防疾病发生。早上10点钟或是下午5点钟的阳光对于脾胃虚弱人群是最有利的，所以在这些时间段适当的沐浴阳光，有助于缓解脾胃受损导致的各种症状。
【健脾胃最快最好的方法，送您4个养脾健胃的方法】总结：人们脾胃在受损以后，会连累到五脏，对人们的危害是非常大的，只有将脾胃调理好，才会有充足的血液供应到五脏部位。所以脾胃受损人群在生活中要学会调理好脾胃。需要注意的是，现在身处在夏季环境下，天气是非常的炎热的，这时候很多人都喜欢吃冷饮，吹空调，为了避免脾胃受损，建议人们最好少接触冷饮、吹空调。