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喝大麦茶
大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低 。超市可以买到 。热腾腾的大麦茶具有养胃,暖胃的作用 。适应各种年龄段的人群饮用 。
小茴香或茴香籽
茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药 。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载 。用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化 。
酸奶
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌 。
小苏打
【春节吃多了怎么办 教你几招实用消食妙招】 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用 。但有胃溃疡的病人不适合使用,因为内服小苏打会产生二氧化碳气体,增加胃内压力,刺激溃疡面,甚至有产生胃穿孔的危险 。
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