减肥吃多少草莓合适
【减肥吃多少草莓合适】100-150克为宜 。草莓富含糖分 ， 热量并不低 ， 食用过多不利于体重的控制 。建议每次食用量控制在20-30克 ， 一天最好不要超过50克为宜 ， 以免糖分摄入过量 ， 导致体内热量过剩 ， 身体无法及时消耗 ， 堆积体内转化为脂肪 ， 影响减肥效果 。
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