酸奶吃多了会不会怎样
酸奶吃多的坏处：
体内摄取菌群过多 ， 会破坏人体肠道中的菌群平衡 ， 反而使消化功能下降；酸奶热量低 ， 但喝太多也会导致发胖；喝过多的酸奶容易引起胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌 ， 降低食欲 ， 破坏人体内的电解质平衡 。【酸奶吃多了会不会怎样】酸奶虽好 ， 但不宜多喝 。对于健康的人来说 ， 每天喝一两杯比较合适 ， 每一杯在一百二十五克左右比较合适 。而且 ， 最好选择饭后半小时到一个小时饮用 ， 可以调节肠道菌群 ， 有利于身体健康 。
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