乳酸菌和益生菌哪个好 你知道有什么区别吗
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1、乳酸菌和益生菌不能比较好坏 ， 它们都是对人体有益的菌群 。多吃这两种菌类食品对人体肠胃好 ， 可以帮助人体改善便秘 ， 清理肠胃的功效 。但是它们不仅功效与作用不同 ， 而且所适用的人群范围也是不同的
2、益生菌与乳酸菌都会影响肠道菌群的平衡 ， 但影响的方式完全不同 ， 关键区别在于：乳酸菌作用于本已存在与肠内的菌群 ， 而益生菌是外部添加的细菌 。
3、益生菌是一类对宿主有益的活性微生物 ， 是定植于人体肠道、生殖系统内 ， 能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称 。
【乳酸菌和益生菌哪个好 你知道有什么区别吗】4、乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称 。这类细菌在自然界分布极为广泛 ， 具有丰富的物种多样性 。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌 。
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