女人的保养一定不能松懈 ， 尽管现在的美容技术和药物越来越发达 ， 但是药三分毒 ， 自己做的补品总是健康得多 。月经过后 ， 是调养的重要时期 ， 给自己做这样一道养颜汤吧：银耳3大朵撕碎 ， 水中泡15分钟 。大枣三个、百合、枸杞、桂圆干各15克 。两朵玫瑰 ， 用手捏碎 。放入锅中 ， 大火熬开 ， 改小火 ， 煮到有点黏黏的就差不多了可以好了 。这道汤富含胶原蛋白 ， 在例假之后的一个星期内食用 ， 帮助身体气血迅速恢复 ， 皮肤也会红润有弹性 。中医认为冬瓜味甘、淡、性凉 ， 入肺、大肠、小肠、膀胱经 ， 具有润肺生津 ， 化痰止渴 ， 利尿消肿 ， 清热祛暑 ， 解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等症的食疗 ， 还能解鱼、酒毒 。冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长 。肾病水肿、肝硬化腹水、高血压、糖尿病以及肥胖者可多食；脾胃虚弱、阳虚肢冷者少食 。这道“四味冬瓜” ， 酸甜、绵糯、咸鲜、清香 ， 四味融合 ， 鲜美独特 ， 营养丰富 ， 亦饭亦菜 ， 适合夏季食用 。主料：冬瓜200克 ， 西红柿2个 ， 玉米粒100克 ， 虾皮30克 。调料：食用油、盐、豉油 。做法： 1.冬瓜、西红柿切块；2.锅内放食用油 ， 先将虾皮、冬瓜块入锅油煸 ， 加入适量开水炖煮；3.待冬瓜透明时 ， 加入玉米粒、西红柿块共同翻炒；4.菜汁减少时 ， 加盐、豉油翻炒片刻 ， 即可 。（榕杨）

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