维生素C的保健功效有哪些
提到维生素C，相信我们大家都是非常的熟悉的，当然，我们经常吃到的一些新鲜的蔬菜和水果中都是含有丰富的维生素C的，适当的补充维生素C，更是可以起到非常不错的保健功效的，那么维生素C的保健功效有哪些?下面我们就来一起看看 。
维生素C这种营养物质对于我们人体的健康非常的重要的，适当的服用一些维生素C，可以帮助我们人体有效的提高机体的应急能力，并且可以治疗一些疾病 。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态 。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多 。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与 。
当然，我们建议大家在生活中适当的补充一些维生素C，维生素C对于我们人体的保护作用也是非常有帮助的 。在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要 。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题，所以大家最好经常性的多吃一些富含维生素C食物，比如新鲜的水果和蔬菜中，维生素C的含量都是非常高的，对于帮助我们大家补充维生素C的效果也是非常好的 。
维生素C的保健功效有哪些?相信我们大家现在也是有了一定的了解了，我们可以知道，适当的服用一些维生素C，不仅可以有效的提高我们人体的应急能力，并且还可以有效的预防很多的疾病，对于促进我们人体的健康更是很有好处的 。
【维生素C的保健功效有哪些】
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