热伤风吃什么东西呢

你听过在大热的天气里,还能患上热伤风吗?没错,你没听错,即使在夏天, 患病的概率也不会下降 。所以,我们一定要时刻的与病们做相应的斗争,必须要采取相应的措施,毕竟, 防范于未然!热伤风,中医病名,指的是夏天的普通感冒 。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒 。热伤风四季皆有,以冬春季为多见 。为此,万一不幸的患上热伤风,我们应该如何应对?小编这就来带你看看热伤风应该吃什么东西好?
热伤风的定义:人们在夏季感冒俗称“热感冒” 。许多人认为,天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的 。这种错误认识往往因重视不够,导致感冒恶化,使小感冒引起并发症 。因此,提醒大家热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症 。
热伤风的症状:热感冒”症状主要表现为:发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等 。
热伤风的病因:①由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺分泌会消耗很多能量 ②夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足,感觉浑身乏力 。③夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取 。④由于天气热,人们不愿到户外运动,使人体的抵抗力下降 。⑤因地域不同,昼夜温差较大,导致老人和儿童容易夜间感冒 。⑥气候异常带来的忽冷忽热,人们没有及时适应气温变化,从而加大感染病毒的几率而引发感冒 。⑦很多人贪图凉快,喜欢吹空调、洗冷水澡等行为,也很容易使人在夏天感冒 。
热伤风应该吃什么东西好?
一、水果
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜 。西瓜能“治一切热症” 。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜 。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用 。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉 。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用 。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间 。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈 。
2、杨桃
杨桃性偏寒凉,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效 。现代营养学研究发现,杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸,摄入后能提高胃液的酸度,促进食欲,有助于消食 。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效 。清洗干净后切除带有涩味的棱边,再切成条状来品尝 。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高,因此生食时最好切成条状而非星状,能保证每块甜度较均 。吃时若由果头吃到尾,会越吃越香甜 。
3、梨
梨有降火、生津、润肺的作用,梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能 。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量 。吃梨时不要削皮,梨皮一样有滋润效果,而且纤维素含量更丰富 。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效 。雪花梨有清热润肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳选择 。其他梨则可以视喜好选择,香梨甜度高,香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁;啤梨肉质细腻 。
4、苹果
生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用 。苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充患者体内的营养需要,又可以中和体内的毒素 。风热感冒吃苹果有好处,一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用 。
5、猕猴桃
风热型感冒者宜食用寒凉性物品,猕猴桃就在其中 。猕猴桃可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力,会让你的感冒好的更快些的 。猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍 。猕猴桃性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食 。脾胃虚寒者应慎食,大便溏泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。另外猕猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用
6、草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地 。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病 。得了热伤风吃草莓,能起到生津解暑的作用 。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以缓解 。每天只需食用五六颗草莓可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器 。
7、甘蔗
甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状 。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状 。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适 。
9、荸荠
荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用 。中医认为,风热感冒是感受风热之邪所致的表证 。而荸荠,中医认为,荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
10、葡萄
新鲜葡萄治疗中老年人的心律不齐,很有效果 。据说一些人单吃葡萄,在四五个星期之间就治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病,并对肾脏等疾病也有疗效 。有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,陈医生认为有一定的道理 。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里 。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃 。
二、蔬菜
萝卜:萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适 。
冬瓜:冬瓜性凉,有清热解毒、化痰等功效,是风热感冒患者的良好食物 。
丝瓜:丝瓜性凉,能清热,化痰,适合风热感冒患者食用 。
苋菜:苋菜性凉,有润肠胃、清热解毒的功效,对喉咙红肿有一定的治疗效果,非常适合风热感冒的患者 。
菠菜:菠菜属于寒性蔬菜,有润燥滑肠、清热除烦等功效 。
莲藕:莲藕性凉,有清热生津,凉血止血等功效,可补中养神,除百病 。
豆豉:豆豉能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤,或煮粥,有发汗、退烧的效果,对风热感冒或风寒感冒均宜 。
宜用食物:
宜多吃性属寒凉清热利咽的食物,如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等 。
风热型感冒者的饮食禁忌:
凡风热感冒者,不吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的食品,忌吃性热味辛辣的食物 。如羊肉、狗肉、牛肉、海参、鸡肉、甲鱼、桂圆、荔枝、红枣、樱桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等 。
【热伤风吃什么东西呢】看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了热伤风感冒的定义、症状、病因以及热伤风感冒吃什么东西 。在这里,小编特地的提醒您,热感冒,不要吃辛辣上火的东西,也不要吃温热性的东西,患了热感冒,不要着急,建议你适当的多喝水 。感冒初期,当禁食生冷、油腻,切忌过食生冷、油腻之品 。感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品 。饮食上还要注意不吃过于油腻燥热的食物,也不能吃香菜、过于咸的食物 。注意饮食清淡易于消化,多吃水果蔬菜,补充维生素和纤维素,增强抗病能力,还能促进胃肠功能,预防便秘的发生加重风热感冒症状 。祝您健康!

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