适合冬季喝的茶
冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气 。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖 。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面，我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生该喝什么样的茶 。
养生特点
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重 。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升 。所以冬季养生要注意防寒 。
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病 。因此冬季养生要注意肾的养护 。
养生方法
冬季养生的重要原则是养肾防寒 。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化 。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭 。
饮食调养
冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主 。
为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，茶疗历来被人们所重视 。
适合冬季喝的茶：
1.萝卜茶
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。白萝卜清热化痰，茶清肺热 。久服有理气开胃，止咳化痰之功 。
2.银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。有滋养润肺，止咳化痰之功 。
3.橘红茶
取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好 。
4.姜苏茶
生姜、苏叶各3克 。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各服1剂 。具有疏风散寒、理气和胃之功效 。适用于胃肠性感冒 。
5.枸杞桂圆茶 桂圆肉１０克，红枣１０枚，枸杞３克，莲子２０克，红茶５克，红糖适量，将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服，桂圆干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝 。
6.参桂茶 人参２克，肉桂４克，黄芪３克，甘草３克，红茶３克，用沸水泡５分钟后喝，可以益气温中，治气血两亏 。
7.茴香茶 茴香５克，红茶３克，红糖１０克 。用沸水泡喝，可温肾散寒，和胃理气 。
8.冬虫夏草茶 冬虫夏草３克，红茶３克，用沸水冲泡５分钟后喝，可以补虚益精
【适合冬季喝的茶】
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