养生者必知：艾叶、白芍有哪些功效和作用？
越来越多的人处于亚健康状态 ， 越来越多的人开始关注中医养生 。大家都知道艾叶、白芍有助于养生 ， 但是艾叶、白芍的具体功效与作用值得我们学习一下 ， 接下来我们一起来看一看~
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艾叶的功效与作用
艾叶它有两种功效 ， 外用散寒、温经 ， 内服化湿、安胎 。所以艾叶的作用 ， 取决于你有什么样的要求 。如果用来散寒、安神、助眠 ， 就推荐外用 。如果安胎、化湿就推荐内服 。艾叶除了内服 ， 也有很多人用它来泡脚 。
艾叶挥发物除安神助眠以外 ， 还有杀菌的作用 。所以艾叶泡脚有两方面的作用 ， 一可安神助眠 ， 另外可杀菌 ， 尤其是杀真菌 。
对于有足癣的病人 ， 用艾叶泡脚可达到一定的治疗效果 。对于手脚冰冷的人 ， 艾叶本身是性温的 ， 所以用艾叶泡脚后 ， 可改善足部的微循环 ， 因而有助于预防冻疮 。艾叶既可以内服 ， 还可以外用 。
【养生者必知：艾叶、白芍有哪些功效和作用？】白芍的功效与作用
白芍是常用的中药材之一 。它有三个作用 ， 养血和退虚热和缓急止痛 。尤其对于头痛、功能性的腹痛或关节痛 ， 用白芍都有缓急止痛的功效 。
白芍第一个作用是和营养血 ， 把白芍、甘草、大枣一起相配 ， 有很好的养血、养阴的作用 。把白芍跟知母、牡丹皮 ， 这类中药材一起配 ， 它有和退虚热的作用 ， 用于夜热、阴虚发热的病人 ， 这是非常不错的 ， 所以白芍的功用主要有三点 。第一点养血；第二点退虚热；第三点缓急止痛 。
温馨提示：无论是滋养平还是温和的养生中药材 ， 需要在安全量和一定比例下服用 ， 必要时 ， 要在专业医生指导下服用 。
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