长高一点，腿长一点肯定是每个女孩子的梦想，这样的高长腿也是很多人都羡慕的神赐，但是自己的身材要是跟这个差个十万八千里的话，那么是很容易让一个女孩子产生自卑的心理，其实孩子最开始都是一样的，长得好不好十分靠遗传 ， 十分靠改善，生活中有很多运动是可以帮助女生长高长腿的，那么女生怎么长高长腿呢？
【女生怎么长高长腿的运动有哪些】1、食物与营养 。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可 。
2、运动是人体发育的重要条件 。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高 。增高运动应是完全协调使身体发育的运动 。
3、药物 。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的 。在基因时代 ， 科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 。
4、其它因素 。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关 ， 厚而硬的被褥影响血液循环 。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益 。
有人观察到 ， 人的生长发育可持续到25岁 ， 女性初潮后仍有旺盛的生长过程 。
女生在想要长高，长腿的时候这些方法都试试，不过不到万不得已的时候最好是不要选择用药物来给自己尝试，药物都是有三分毒的，不管害处有多大，总之药物都是会因小积大的，这样影响到了身体最佳发育年龄的话，那么就不会得到这些好的功效 。
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