很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下教大家几种保护女性乳房的食物 。
第一类、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用 。
1.猴头菇：含多醣体、多肽类 ， 对癌细胞有较强的抑製作用，同时能产生干扰素 ， 提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用 。
2.蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D ， 能增强人体免疫力 ， 有利于预防胃癌和食管癌 。
第二类、鱼类
【这些食物竟能帮助女性保护乳房！】黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素 ， 有保护乳腺、抑制癌症生长的作用 。
海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效 。海带提取物对多种癌细胞有抑製作用 。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用 。有报导 ， 海带可预防乳腺癌和甲状腺肿 。瘤 。
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