现如今养生成了很时尚的一个词，但是最近卵巢保养也很流行 ， 不能说流行，是一种趋势，因为我们的身边有很多的朋友都开始做起卵巢的保养 ， 平时的时候我们都应该吆好好的的保养自己的身体，因为女性更需要保养，这样对我们的身体才会有好处，才能让年轻永驻 ， 那么36岁卵巢保养的方法有什么呢？一起来了解下吧！
当女性进入三十岁后卵巢就开始衰老，雌激素的分泌也开始下降，女性就开始走向衰老了 。表现为：皮肤粗糙松弛，出现皱纹色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，房事冷淡 ， 妇科炎症等 。
归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降 。因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快 。
所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻 。女性防老很重要，要想老得慢一些，保养得好一些，要从原因入手 。在国外，女性从25岁就很注意卵巢在内的全身保养 。
常用的养巢方法有： 卵巢食疗保养 。比如豆浆，豆腐，绿豆，山药 ， 葛根、山楂，葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等 ， 通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果，保证维生素E和维生素B2 ， 安全可靠 ， 但效果慢，时间也较长 。
卵巢保养好了 ， 内分泌平衡，这样女性体内的细胞就会动起来，使面部的营养充足，皱纹也就消失了，三天，色斑变淡，十天，皱纹明显减少 ， 28天一个生理周期，皮肤大变样 。
【36岁卵巢保养方法有哪些】现在我们知道了36岁卵巢保养的方法，平时的时候我们可以根据自己的具体情况来进行保养，当然保养身体有很多的好处 ， 我们也都知道卵巢就像个指挥官，它健康了才会让我们年轻，皮肤的皱纹才会少，所以保养卵巢不仅仅是一种趋势 ， 更是一种健康的表现 。
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