我们一直提倡，在孕期的时候不能一直待在家里，需要多出去走走，做做运动 。甚至有言论说，想要顺产在孕期就得多散步 。那么事实真是如此？孕期散步有得注意什么呢？一起来看看吧 。
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孕妈们要明白，能不能顺产以及好不好生，是由很多因素决定的，譬如骨盆、胎儿大小、胎位等 。并不一定运动得多就好生，有时候即使天天散步也不一定能顺产 。
有些孕妈可能每天散步9、10km，天天跟猴子似的动个不停，到生的时候还是很难生 ， 照样遭罪 。而有些孕妈可能没咋散步，由于胎盘低 ， 一直躺床上，生产的时候也是顺产，整个产程不到五个小时 。
而之所以建议孕妈散步是因为这几个好处：1.能控制体重，避免长得过胖；2.能够促进血液循环 ， 避免孕期脚部水肿；3.有助于顺产，能够加快产程 。
不过孕期散步虽然好处多，但小事情也是有大讲究的 。孕妈尽量避开这两个时间点，否则对自己和胎儿都不好 。
【孕期晚上散步需要注意什么】 大晚上
进入秋季，六点半以后天就已经暗下来了 。孕妈就算有家人陪同 ， 也尽量别再外出散步 。主要有这几个原因：1.孕妈行动不便，室外光线差，容易发生崴到脚等意外；2.晚上出门不安全，孕妈容易受到惊吓，对胎儿和自身都是伤害 。
刚吃完饭
有些人觉得饭后散步，能促进胃肠蠕动 ， 对消化功能是大有益处 。这原本是正确的，但切记千万别刚吃完饭，就外出运动 。
至少要给肠胃二十分钟左右的适应期 。尤其是秋冬季节，吸入冷空气以后 ， 可能会导致胃部痉挛 。进而可能会引发肚子疼，甚至呕吐腹泻 。
除了外出散步的时间，孕妈也要格外注意散步的地点 。以下这两个地方是要尽量避开的：
人多热闹的超市或者集市
有些孕妈喜欢去超市或者集市散步 ， 这样既能够锻炼身体，而且还能满足自己逛街的恶趣味 ， 顺便还可以准备待产包 。
但毕竟这些地方人流量较大，秋冬季节是传染病高发期，孕妈抵抗力又较差，很容易感冒生病 。
此外，进入孕中期以后，孕妈的身体会变得比较笨重，如果被路人碰到，不仅可能会摔倒，而且还会引发争端 。到时候，影响心情不说，对肚子里的宝宝也是威胁 。
偏僻的街道
虽说现如今算是岁月静好的和平年代 ， 但犯罪分子的身影随时可能存在 。孕妈散步的时候，除了要有人陪同之外，最好别去偏僻的街道 。
尽管这里相对较安静，但安全性很差，很容易被不法分子盯上 。此外，如果孕妈突然晕倒，或者出现早产，身边可能没有人及时出手相救 。
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