怀孕后，尤其是到了孕晚期 ， 孕妈们会因为大肚子的缘故做事会变得缓慢，除此之外，还会容易患上水肿 。那么孕晚期容易出现水肿该怎么办？一起来看看吧 。
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女性从怀孕后，在不同的阶段都会出现不同的身体不适症状，到了孕晚期 ， 孕妇就会出现水肿的情况 。水肿会让孕妇的行动不方便，形象也大变 。但是多数的孕妇都觉得孕期水肿是一种正常的情况，毕竟每位孕妇都会这样 ， 所以也不加理会，再难受都扛着 。其实孕妇没必要这么傻坚持，这3个方法就能轻松缓解孕期的水肿 ， 你不妨也试试 。
1. 给背部一个支撑，减少压迫
孕妇之所以会出现水肿的情况，主要是因为随着胎儿的发育，子宫也在不断的增大 。孕妇的下腔静脉受到子宫的压迫 ， 增加了血液回流的阻力 ， 所以会出现水肿的情况 。孕妇在睡觉的时候要选择合适的睡姿 ， 而且最好能在背后垫个东西，这样就能减少子宫的压迫感 。或者是在躺下的时候可以将腿部垫高，增加腿部的血液回流，这样也能缓解水肿 。同时，在睡觉的时候不要保持一个姿势不动，不然也会阻碍身体的血液循环 。
2. 按摩脚部
到了孕晚期，随着胎儿的不断长大，子宫也越来越大，身体也变得更笨重了，而且脚部的压力也增加了很多 。在这种情况下，孕妇可以适当的按摩脚部 ， 这样能达到促进血液循环，缓解水肿的效果 。具体的方法就是孕妇可以将下肢垫高，然后由足跟向足心的位置推揉，差不多10分钟左右，也能起到缓解水肿的作用 。
3. 合理补充营养
孕妇出现水肿的情况，也是可以通过合理的饮食得到改善的 。在孕期 ， 孕妇体内积存的水分比较多，很多孕妇还会出现贫血的情况 。孕妇要注意维生素B1的补充，如果缺乏维生素B1的话 ， 就会影响孕妇体内对糖分的代谢 ， 出现水肿的情况 ， 所以孕妇要注意这种营养的补充 。另外，孕妇适量的补充蛋白质也对缓解水肿有帮助 。
【孕晚期容易出现水肿该怎么办】 虽然说水肿是孕妇常见的一种症状，但是孕妇也应该重视起来，毕竟它的危害也是不容忽视的 。如果你也正受水肿的困扰的话，就可以试试这3种方法 。既不会伤害到胎儿，还能减轻孕妇的不舒服 。如果孕妇感觉水肿严重的话，最好去医院检查 。
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