女性肾虚体寒怎么办

女性体寒是很多人都知道的,这也是女性为什么不能过多接触冷水,冰水的重要原因之一 。而女性肾虚和平时的工作、习惯有很大关系,太拼命的工作极有可能会导致女性肾虚,肾虚可以通过人体的身体变化看出来的,大家平时要注意 , 不要太劳累了 。下面就给大家说说女性肾虚体寒怎么办 。
1、总想去卫生间
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多” 。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力 , 膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象 。
【女性肾虚体寒怎么办】防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出现尿频且尿量多 , 如24小时尿总量超过2500毫升 , 就要警惕糖尿病等病症的可能 。另外,精神因素也可能引起多尿症,这种情况多见于中年女性 , 并伴有经常失眠,消化不良,或严重的神经衰弱 , 表现为时多时少,一般对身体健康没有什么危害 。
2、秀发日渐稀少
女性总是爱掉头发,女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后 , 就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽 , 说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象 。
防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气 。另外,每天8小时的睡眠也非常重要 , 同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物 。
上面就是关于女性肾虚体寒的相关内容 。如果不愿意依靠吃药来治疗,女孩子们可以选择食疗 , 不仅满足了味觉,也治疗了肾虚,一举两得 。大家也不要觉得肾虚是一件丢人的事情 , 只要平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,肾虚还是可以治好的 。

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