孕妇吃番石榴会胀气吗

孕妇吃番石榴会胀气吗食用过多可能会胀气 。
【孕妇吃番石榴会胀气吗】 番石榴的膳食纤维含量很高,一般来说,孕妇适量食用可促进肠胃蠕动,帮助排便,有润肠通道的作用,这样也就不会出现肚子胀气的情况 。但若是孕妇短时间内吃太多番石榴,摄取了大量的膳食纤维,肠胃蠕动量突然增加,就容易出现胀气等肠胃不适的症状 。所以孕妇吃番石榴应适量,且最好分段食用 。

孕妇吃番石榴会胀气吗

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2孕妇吃番石榴胀气怎么办腹部按摩
孕妇肚子胀气可用手轻轻按摩腹部,这样可促进肠胃蠕动,从而缓解胀气 。孕妇按摩时要注意 , 不能转圈按摩,最好是按“由上至下、从左到右”的方式按摩 。
散步
散步能促进食物在肠道中的蠕动 , 从而缓解孕妇吃番石榴胀气的情况,所以准妈妈吃完番石榴后肚子不舒服可多走动 。
分段进食
若孕妇要想避免吃番石榴胀气的情况,建议以循序渐进式方式,增加膳食纤维的摄取量,比如一次少吃点 , 分几次食用,这样才能减轻身体的负担 。

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3孕妇吃番石榴注意事项1、番石榴性温收敛,因上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘,所以不宜多食 。
2、番石榴性温,过多食用可能会引发出血 , 所以准妈妈食用应适量 。
3、番石榴的维生素C含量很高,是柑橘的8倍,但其大多都存在于果皮中,所以孕妇可连皮一起吃番石榴,且要注意清洗番石榴时,不要以刷洗表皮的方式来清洁,以清水洗净即可 。
4、孕妇吃番石榴最好直接吃新鲜的番石榴,因为将番石榴打成汁后,其中所含的维生素C、膳食纤维等营养素会被破坏 。另外,市面上的番石榴汁还会添加梅粉或糖分,无形中容易摄取过量的盐分及精制糖分 。
5、番石榴里面的籽 , 不太容易消化 , 所以消化功能差的孕妇,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。但消化正常的孕妇可以吃下籽,籽中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去 。

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