有一次我妈大包小包的给我拎过来了，我说这是什么东西?。?我妈说这是我的同事走的时候，给我买的东西，我吃不了，给你拿来了，我说妈你太好了 ， 我一看全是我爱吃的，还有鲜牛奶，早上就可以当早餐喝了，因为我一直想喝鲜牛奶的 ， 因为条件的有限自己舍不得，所以一直没买，事到如今，我终于喝上鲜牛奶了，那么经期能喝鲜牛奶吗？我一直向往的早餐就是喝点鲜牛奶，吃点三明治了 ， 我感觉那样的早餐才有营养，那么是不是所用的时候，都能喝鲜牛奶呢？喝鲜牛奶什么时间喝，最好呢？还有经期能喝鲜牛奶吗？
鲜牛奶的饮用
1. 不要空腹喝牛奶 。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用 。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙 。
3. 每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜 。
4. 常温20至30摄氏度为宜 。不宜从冰箱中取出后直接饮用，可导致胃肠不适，也不宜高温久煮，以免破坏营养素 。
鲜牛奶的质量鉴定可采用看、嗅、尝、检等几种方法 。
1、眼观：其色泽应洁白或白中微黄 ， 不得呈深黄或其它颜色;奶液均匀 ， 不应在瓶底出现豆腐脑状沉淀物质 。
2、鼻嗅：应有乳香味而不应有异常气味 。
3、品尝：微带甜、酸、咸、苦4种滋味融合而成的鲜美滋味是正常的鲜奶味 ， 不应有苦味、涩味等异味 。
4、科学检测：脂肪含量不低于3% ， 蛋白质含量不低于2.95% 。不得检出防腐剂、过氧化氢、硝酸根、有害金属及掺杂物质 。
【经期能喝鲜牛奶吗】通过以上的了解，我们知道了鲜牛奶在饮用方面注意的事项，还有如何鉴定鲜牛奶，那么经期能喝鲜牛奶吗？希望人们能正确的了解，让鲜牛奶给我们带来更多的益处吧！
