肉类动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺 。
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2蔬菜类苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜 。
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3水果类香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓 。
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4中药类人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他 生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖 。
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【哺乳期退奶食物有哪些】
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