女性产后坐月子不比平常想吃什么就吃什么，尤其是春季坐月子的女性，是水果盛产的季节，那么春季坐月子吃什么水果好呢？一起来看看吧！
春季做月子吃什么水果好
1、橘：橘味甘酸，性温 ， 含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩 ， 防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用 。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D ， 泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收 ， 防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽 ， 有增强药物治疗的作用 。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎 。
2、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果 。
3、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮?。?使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
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4、山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠 。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量 。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用 。
【春季坐月子吃什么水果好?】 5、梨：梨味甘 ， 性寒，含大量水分 ， 有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。
6、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
7、榴连：味甘性热 ， 盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。
榴连性热 ， 不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
8、菠萝：味甘酸，性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
女人春季坐月子的基本注意事项：
1.补充营养、注意休息
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后家属不要轻易去打扰，最好是让产妇安静舒适的睡一觉 。休息调整好后 ， 应多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，适当的吃少量水果 ， 比如苹果等平性水果 。“月子”里和哺乳期产妇多吃高营养、高热量、易消化的食物可以促使身体迅速恢复并且保证乳量充足 。
2.春季传染病要警惕
春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员 。而刚刚出生的小宝宝虽然在母体中获得了免疫能力 ， 但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿患呼吸道感染 。因此专家建议 ， 月子里新妈妈和小宝宝最好都不要和外来人员接触得太多 。
3.适当下床活动
关于春季产妇是否可以到室外活动，专家认为要需要根据产妇自身的体质而定 。“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下 ， 而且时间不宜过长 ， 不应感到疲劳为度 。”产后尽早地下床活动，有助于新妈妈的体力恢复、排尿和排便，更可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快使腹肌张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛 。专家建议，自然分娩的新妈妈应该于产后6-12小时起床 ， 开始稍加活动 ， 产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操 。剖宫产的产后妈妈可推后至产后第3日起床 ， 开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操 。每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形哦 。
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