女性如何应对月经期坏情绪

这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响 。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识,受家长及大同学的影响,认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的 事 。每次月经来潮,如害大病,这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张,脑子里的"?"重重,从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安 。常常为一点小事心 理不愉快,发脾气,有时控制不了自己的冲动而说话不够客气,尖酸刻?。肆送Ш秃门笥阎涞挠岩?。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气,发生争执,有个别 少女还离家出走,让父母及老师伤心和担心 。

女性如何应对月经期坏情绪

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在月经期间,一定要利用多种方式来调整自己的身心,例如要积极参加班集体的文娱活动,在课余时多阅读一些健康的文艺书刊 , 在不影响学习的情况下 看影视作品,多和好朋友交谈知心话题,参加适当的体育活动等等,保持自己的情绪稳定,心情愉快,以免引起同学间的误解,也避免了父母无谓地伤心 。

女性如何应对月经期坏情绪

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【女性如何应对月经期坏情绪】 女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳 , 困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状 。便如腰酸、腹部 下坠、乳房胀痛,思维 。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中 , 食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等 。这些都属正常现象 。这是由于女孩儿 的体力呈周期性变化 。月经来潮前八九天,体力逐渐上升,直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后,体力急剧下降 。月经结束后,体力逐渐恢复到平 时水平,直至下次月经来临 。因此,女中学生朋友在月经期不要过分劳累 , 要劳逸结合,适当的休息才能保证更好地学习 。

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