如何预防产后手关节痛

注意不要受风避免妈妈径直吹到凉风 。房间内是需要经常换气通风的 , 通风时,可以让人先到别处,以免温度变化使关节受凉 。

如何预防产后手关节痛

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2注意穿衣如果要选择长衣裤的话,应该选择轻薄布料 。产后易出汗,所以需勤换衣 。如果产妇一直处在出汗的状态,稍加不注意就会着凉,引起关节痛 。
【如何预防产后手关节痛】
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3注意饮食产后忌生冷的食物,比如冰棍,性寒的水果等 。
妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物 。

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4注意休息妈妈们也是需要充分的休息的不要过多做家务,要减少手指和手腕的负担,少抱孩子 , 过度的劳累也是关节痛的致病因素 。

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