阴虚痰湿体质如何调理效果好呢

阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一,这类体质的患者多数表现为,身体乏力,失眠 , 高血压,喜欢吃冷饮 , 身体肥胖,不喜欢运动 , 也不喜欢喝水,阴虚痰湿体质 , 女性多过于男性,与这一类体质需要及时调理,若不注意会引起许多并发症,那么阴虚痰湿体质如何调理效果好呢?
女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假,所以体内或多或少贫血,寒性体质就会找上女孩们了!
我有一次特别的经历,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那个部位非常的疼,后来查了一下才发现是因为体质太寒了 。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了 。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食
冷饮:冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
【阴虚痰湿体质如何调理效果好呢】拒绝性寒的食物
比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有:香蕉、柿子等等 。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下 。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃 , 像盐、酱油也属于寒性 , 不可能不吃?。?少吃就行了 。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了 。
避开阴冷潮湿的地方
当时 , 我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方 。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了 , 才不得不说了 。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性 。
多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的 。
一定要坚持烫脚,怎么烫脚呢?烧上一壶热水 , 用一个大桶来慢慢烫 , 一定要烫到身上发热为止 。
有条件的可以泡泡温泉!
对不少阴虚痰湿体质如何调理方面来说,首先要做好个人的准备,女孩子们每个月都会来大姨妈,这个期间身体是最担心进入寒气的,不仅要做好补血,补气工作,在吃的食物方面要煮的软软的 , 每天晚上泡一泡脚,可以疏散身体中寒气 。

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