母乳喂养女性在产后选择母乳喂养不仅可以使宝宝从乳汁中获得更多的影响 ， 还可以更好的增加抵抗力 。
而且母乳喂养能更好的促进子宫收缩，对子宫韧带的恢复有很好的帮助，也能更好的起到预防子宫下垂的现象 。
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2注意休息产后妈妈一定要多注意休息，尽量不要太早的进行体力运动，也不能长时间的进行深蹲或站立着 ， 这样很容易就会引起子宫下垂 。
当然 ， 产后身体很虚弱是不宜大补的 。需要清淡饮食，饮食均衡，多吃水果蔬菜，摄入一定的维生素，有利于子宫的恢复以及预防子宫下垂 。
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3产后运动产后可以适当的做一些缩肛运动，每天有空的时候尽量多做几次，每次收缩10-20下，有助于恢复身体，也有助于防止子宫下垂 。
注意：女性在产后一旦身体出现变化，就需要及时去医院进行检查和治疗 。而且在产后还需要注意营养的补充，才能便于身体的恢复 。
【女性产后如何保护子宫不下垂】
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