如何补血益气 益气补血的六个食疗方法

一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣,不是有句话说的好,一日三枣 , 红颜不老 。女性常吃红枣可是好处多多呢 。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出 , 所以作为女性最好每天吃几颗枣 。
1、癔病性精神恍惚,哭笑无常 , 心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克 , 甘草10克,有益气养心,安神定志的功效 。服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时 , 去甘草后食用 。2、中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力 , 大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效 。
服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用 。
3、肝炎及肺结核病后恢复期,身体虚弱 , 疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适量,有益气补虚的功效 。
服用方法:将大枣洗净去核 , 用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤匙 。
4、过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗,每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效 。
服用方法:将枣洗净后不拘时服用,至过敏症状消失为止 。
5、慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克,花生30克 , 羊肉100克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效 。
服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适量 , 用文火炖煮2小时 , 食肉喝汤 。
6、神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸健忘,疲倦无力 , 精神萎糜者 , 用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少许,有健脾养血,益心安神的功效 。
【如何补血益气 益气补血的六个食疗方法】服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量,煮烂熟后加白糖调味 , 早晚食用 。

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