红枣补气血还能养颜祛斑

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方 。
红枣是补血最常用的食物 , 生吃和泡酒喝的效果最好 。

红枣补气血还能养颜祛斑

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红枣不但补气血 , 还能明目
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒 , 胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了 , 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错 。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了 , 每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们 。
【红枣补气血还能养颜祛斑】 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 , 因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来 , 而经过炒制的红枣 , 经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。
红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好 。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米 , 红枣一起烧 , 也是一道补血的佳肴 。
红枣长年吃,有养颜祛斑的作用
红枣10粒切开,白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃 , 可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多 , 效果很好 , 从白果 上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方 。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软 , 长年吃,有养颜祛斑的作用 。
红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方 。
此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃 , 这些都是补血的好食物 。
做这些食物时要注意 , 选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持 。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正确保一家人身体的健康 。

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