脾胃虚弱怎么调理女性，女性脾胃湿热如何调理

什么是脾胃湿热？
脾胃湿热是指脾胃湿热，以脾胃为主，为外热邪侵袭所致。中医又称中焦湿热，相当常见。尤其是女性常有脾胃湿热，主要是因为“脾为阴，脾为阴土”，女生体质消极，更容易受到脾胃的影响！尤其是日常生活中，女性激素分泌不平衡、饮食不规律、甜度超标等都会伤害脾胃，导致脾胃湿热！

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脾胃湿热的成因
脾胃湿热形成的因素很多，但脾胃功能状态是最重要的因素！脾胃湿热又称中焦湿热。形成后脾胃不能正常运化，出现食滞、湿阻、气滞等情况，引起脾胃功能失调，形成脾胃湿热！因此，脾胃湿热有三大病因：
外邪入体。
中医说“脾为湿土，为湿区”，所以湿邪最易侵脾，形成“脾湿”；胃燥，喜润燥，恶燥，但很容易患燥，尤其是燥为阳热之邪。胃过干则成胃热，胃热脾湿合则为湿热。除了燥湿之外，脾胃特别容易受到外感风热的影响。当脾胃虚弱，运化异常时，外感风热，运化异常的组合也就变成了湿热。此外，胸闷、咳嗽、脾气虚也会引起湿热。

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【脾胃虚弱怎么调理女性，女性脾胃湿热如何调理】不健康饮食
饮食不节制是脾胃损伤最常见的原因。中医说‘饮食自加倍，伤脾胃’，就是饮食不加控制，首先会伤脾胃，尤其是女性，喜欢甜食、奶茶、巧克力、蛋糕等，吃太多脂肪和甜食，特别容易产生燥湿助热，在脾胃形成湿热！男人频繁应酬，喝多了，吃多了，吃得太油腻，也会加重胃的负担，导致食欲异常，加重脾的负担，变成脾胃湿热！
情感影响
脾之志在思”，“思则气滞” 。因为荷尔蒙的原因，女人对情绪很敏感。如果他们过分沉溺于负面情绪，就会导致肝疏泄功能不佳，而正常的肝疏泄是脾升胃降协调脾气健康运动的重要保障。肝一旦受损，会导致脾升胃降，脾内生湿，湿郁而热，成为脾胃湿热。

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脾胃湿热的外在表现或症状
脾胃湿热表现为胃痛、口干口苦，偶有口臭。嘴巴里面黏黏的，一旦吃了甜食就会恶心反酸；通常会突然干呕恶心，四肢无力；小便黄、大便干、便秘；舌苔红而黄腻！
如何调理和维持脾胃湿热
坚持清热利湿，理气和中，调养为主，治疗为辅，再食疗的原则！除此之外，还要养成良好的饮食习惯，加上适量的运动，可以调理脾胃湿热！

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注意天气变化
夏天过后，天气变得又热又热。这时，我们要特别注意湿邪。夏天，我们应该保持脾胃不睡懒觉，不早起来滋养我们的活力。我们应该根据季节变化调整工作日程，保证中午有足够的午休时间，中午不要出门。
保持乐观的态度
养护脾胃，首先要保持乐观的心态和情绪，因为情绪对脾胃的消化吸收有一定的影响，心胸开阔自然健康！