燕麦牛奶的功效与作用，燕麦奶=燕麦+牛奶
文章插图
其实....燕麦奶，是“植物奶”
文章插图
燕麦奶和牛奶在营养上有差别吗？
文章插图
以上数据来自检索到的部分产品 。
1. 燕麦奶蛋白质含量不高，且非优质蛋白
牛奶的蛋白质含量是燕麦奶的3倍，但燕麦的蛋白质不是优质蛋白质，其消化利用程度不高 。
2. 燕麦奶中的钙是添加钙
燕麦奶中的钙主要添加钙，即碳酸钙和磷酸钙，其被人体吸收利用率低于牛奶 。
3. 燕麦奶中有膳食纤维
某产品营养成分表显示，100ml燕麦乳中膳食纤维含量为0.8g，燕麦中含有一定的可溶性膳食纤维(主要是-葡聚糖) 。
文章插图
4. 乳糖不耐受可食用
燕麦奶不含乳糖，不含大豆和坚果，适合乳糖不耐受、大豆蛋白过敏、坚果过敏人群食用 。
文章插图
【燕麦牛奶的功效与作用，燕麦奶=燕麦+牛奶】
文章插图
推荐阅读
- 雌激素过高会导致什么，雌激素含量高的食物
- 多维素片的功效与作用，孕妇什么时候开始补充多维素
- 积雪草苷霜软膏的作用，积雪草苷霜软膏真的可以去痘印
- 酵素果冻减肥的副作用，酵素果冻可以减肥吗
- 沙棘的十大功效与作用，沙棘造福人类
- 牛黄解毒片功效与作用，缓解上火用的牛黄解毒片
- 胃不舒服可以喝酸奶吗，胃不好的不要空腹喝酸奶
- 产后减肥的最有效方法，产后减肥难
- 奶昔能减肥这是真的吗，代餐奶昔能减肥不过是一场骗局
- 吃了辣木籽的5种反应，辣木籽的营养成分