吃蒜后烧心难受怎么办，一喝粥就烧心怎么办

15岁的肖睿(化名)最近吃了两顿米饭后感到胃灼热。因为肖睿的父亲在吃粥和饭后也会有同样的表现，母亲担心女儿遗传了父亲的“胃酸反流” 。中山大学附属第六医院消化内科主任医师敏敏表示， “胃酸反流”俗称胃食管反流病，非遗传性。她提醒，确诊后需要规范治疗，注意饮食。

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烧心、反流是两大症状
通俗地说，胃食管反流病就是损害食管黏膜的胃酸反流。患者通常有两个主要症状，即烧心和反流。烧心是指一种烧灼样的不适，起源于胸骨后，延伸至颈部和喉部。反流的感觉是胃里有东西向上奔涌，可以到达咽喉和口腔。如果不治疗，胃食管反流病会引起严重的不适，有些人会长时间咳嗽，经常发生口腔溃疡等疾病。
“吃了碳水化合物，尤其是汤水之后，胃就像一个装满液体的气球。胃蠕动时，就像我们用手捏这个气球一样，里面的液体很容易被挤出，形成反流。”敏敏说，一些准备高考的学生在晚上复习功课时，由于精神压力和额外的饮食，容易生病。如果孩子有胃食管反流病，需要去医院做胃镜和食管pH检测。如果有必要，他还可以使用“诊断治疗” ，即质子泵抑制剂PPI 。如果一周后症状有所改善，他就会被诊断出来。
需要提醒的是，有些患者的食管酸碱度检测不是阳性，但他们表现出明显的反流症状。这是因为有些患者属于混合反流，即反流中不仅含有胃酸，还含有其他物质，总pH值可能不低于4 。如果食管的pH值是唯一的指标，很容易漏诊。
预防反流谨记六点
对于情绪波动较大的青少年儿童，如果被诊断为胃食管反流病，家长要给予适当的护理，帮助他们放松情绪，释放精神压力。饮食要注意以下六点：

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【吃蒜后烧心难受怎么办，一喝粥就烧心怎么办】不要吃太多：吃饱饭后，食道下端的括约肌会有一过性松弛，容易诱发反流。细嚼慢咽，吃少量，规律饮食，清淡，汤不要吃太多。
饭后不要马上睡觉：饭后留足够的时间让胃排空食物，尤其是睡前四小时内不要进食。
睡觉时不要平躺：平卧睡眠易诱发反流，可抬高床边，睡姿为“头高脚低” 。

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主动减肥：腹压高的患者会诱发反流，而肥胖和便秘会引起腹压高。所以肥胖者要减肥，便秘要对症治疗，不要穿紧身牛仔裤和内衣，尤其是塑形内衣。
戒烟、戒酒、戒酸：酸性饮料、辛香料、烟酒等。会引起食管下端括约肌的张力降低，而烈性酒也能降低食管蠕动和收缩的频率。因此，你应该少喝或不喝咖啡、葡萄酒、橙汁和糖果、芥末、大蒜、薄荷等。
增加饮食蛋白质：如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。刺激胃泌素的增加并增加食管括约肌的压力。
来源：据广州日报

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