空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意

水果富含各种维生素,微量元素,营养价值很高,日常多吃水果对身体健康有很多的好处,但是吃水果也要讲究时机,不是什么时候都随意可以吃果蔬的,正确的时间吃对果蔬才对身体最有好处 。下面天天健康饮食网介绍的这几种果蔬最好不要空腹吃 。另外,空腹时饮食十四忌也要时刻注意 。

空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意
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空腹时不能吃的果蔬1.番茄
番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
2.桔子
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸 。
3.香蕉
香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康 。
空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意
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4.柿子
柿子空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
5.黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
6.山楂
【空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意】山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病 。
空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意
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空腹饮食十四忌一忌 空腹吃糖 。英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康 。
二忌 空腹吃柿子 。因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
三忌 空腹吃冷冻品 。许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生 。
四忌 空腹喝牛奶、豆浆 。因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质,只有摄入一定量的淀粉食品后,才能不作为热量而被消耗掉,起到滋补身体之作用 。
五忌 空腹吃西红柿 。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛 。
六忌 空腹饮酒 。因空腹饮酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变 。
七忌 空腹大量吃香蕉 。香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用 。
空腹时千万别吃这6种水果蔬菜 空腹饮食十四忌要注意
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八忌 空腹吃大蒜 。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能 。
九忌 空腹吃橘子 。橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜,使脾胃满闷、呃逆泛酸 。
十忌 空腹饮茶 。因空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,且引起茶醉,导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等 。此时,可吃些水果、糖块以解茶醉 。
十一忌 空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝 。空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝,可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生"高渗性昏迷" 。
十二忌 空腹洗澡 。空腹洗澡易引起低血糖休克 。
十三忌 空腹吃黑枣 。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块 。
十四忌 空腹吃山楂 。山楂味酸,若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃痛 。

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