红枣枸杞有什么功效，3款红枣茶简易做法

枣茶能养血养颜，补气护肝。有经期疼痛的女性，喝酒后可以缓解疼痛，改善面容，尤其是手脚经常冰凉的情况下，更适合喝酒！红枣茶的制作方法很简单。加入枸杞或牛蒡可以达到美白、明目、养肝护肾的效果。在这里跟大家分享一下枣茶、枣牛蒡茶、枣枸杞水的烹饪食谱，轻松养生。
红枣茶功效

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枣茶、枣水是大众化的养生温补饮品，主要有益气养血、安神定志的功效。换句话说，平日失眠喝枣茶可以提高睡眠质量，对血虚、气色差、手脚冰凉的人也有好处。此外，红枣可以改善脾胃，丰富的维生素C也有助于提高抵抗力。
红枣茶做法

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枣茶和枣水的做法差不多，只是水换成茶，或者可以加红糖。
第一步。5红枣，洗净去核，切片的红枣会更入味。
第二步。将红枣和茶叶放入锅中或水壶中，也可以加入红糖。
第三步。加水烧开，最后分出茶渣喝。

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红枣的高营养价值使它成为女士们的最爱，但并不是每个人都能吃到红枣，这取决于个人的体质。比如感冒发烧，或者体质湿热，热，血糖高，就不要多吃。吃之前最好注意红枣的禁忌，以免适得其反。
红枣牛蒡茶功效

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牛蒡在中药中具有散风热寒、利咽解毒的功效。换句话说，牛蒡适合一些感冒和喉咙痛的人。此外，吃大量油炸热食、口干或睡眠不足的人也适合。此外，牛蒡根中丰富的纤维素可以降低体内的钠含量，抑制高血压。菊苣纤维可以促进新陈代谢。牛蒡泡水后释放的黑色液体中含有皂甙，有助于抑制油脂分泌，稳定皮肤，促进血液循环，改善手脚冰凉。

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牛蒡有很多优点，但它总是冷的，所以它不能每天都黯然失色。脾胃虚弱、腹泻的人应少吃。而且，牛蒡的粗纤维不仅能促进新陈代谢，还能带走体内的一些营养物质。如果你感冒了，或者孕妇不建议喝它。
红枣牛蒡茶做法

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第一步。准备5个左右红枣，红枣和牛蒡洗净。
第二步。红枣去核切片，牛蒡切片(约8片)
第三步。将食材放入锅中或水壶中，加入500毫升沸水，烘烤至少15分钟。
如果没有新鲜的牛蒡，可以用干牛蒡代替，因为牛蒡容易木质化，而干牛蒡则避免了这个问题，可以存放更长的时间，节省了清洗和切片的时间。
红枣杞子水功效