吃油桃需要削皮吗


吃油桃不需要削皮,如果担心农药残留,可削皮后食用 。
大多数水果的外果皮中都含有大量的营养元素,尤其是纤维素的含量,果皮要比果肉中的大几倍甚至几十倍 。而且对于水果来说,抗氧化成分最丰富的部位,通常都是接触阳光照射的部分,即皮和皮下部分,摄入这些抗氧化成分能够有效的延缓衰老,抵挡岁月的侵袭 。
【吃油桃需要削皮吗】油桃的营养价值:富含维生素C和17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素 。含钠少,含钾多,适合水肿病人食用 。有补益气血、养阴生津的作用 。
油桃好吃,营养丰富,但千万不要多吃 。因为吃太多油桃容易上火,而李时珍也曾说:”生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益 。”

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