【小产后吃什么排恶露最好 这些促排妙招很实用】
小产后吃什么排恶露最好
1、可多吃含丰富蛋白质的食物，如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康 。
2、小产后身体普遍都是虚弱的，很容易出汗，因此补充水分应少量多次 。汗液中排出水溶性维生素较多 ， 因此应多吃新鲜水果蔬菜 。这也有利于防止便秘 。
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小产后2-3天要注意休息，确保身体康复后尽量少卧床，多点下床走动可以帮助恶露排净 。同时也要保持心情舒畅 。小产后的饮食禁忌是一周内都不能饮用含酒精饮品、咖啡 ， 生冷辛辣刺激性食物也尽量避免或者少吃，免得身体内体质燥火，一上火了伤口就不容易愈合 ， 同样忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血 。同时也要避免过多的脂肪摄入，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。
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