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【4 白领冬天养生又修身美食】 蜂蜜
采百花之精 ， 有女性美容圣药之美称 ， 经常食用蜂蜜可使人“面如桃花” 。 冬季皮肤干燥缺水少油 ， 而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质 ， 能改善皮肤的营养 ， 保持皮肤的细嫩光滑 。 特别是蜂蜜中含有47种微量元素 ， 如锌 ， 铁、钙 ， 镁、钾等都为人体健康美容所必需 。 所以它不仅博得东方人的喜爱 ， 在西方也倍受青睐 ， 据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁 。 蜂蜜既可单独食用 ， 也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用 。
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