喝茶有什么好处和坏处，喝茶的好处和坏处您都知道吗

开门七件事：柴米油盐酱醋茶。
饮茶在中国自古流传，形成一种习惯，是我们的文化特色之一。喝茶也是我们共同的爱好。既然是爱好，就值得研究。不要只把喝茶当成解渴的手段。毕竟，茶汤不仅仅是解渴的水。毕竟茶是你喝进嘴里的东西。我们应该“学习”，对自己负责。
喝茶有好有坏。
昨天我们谈了优点，今天我们谈了缺点。

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喝茶的坏处很容易被大家忽略，主要是商家只宣传好处，不会宣传坏处，会被大家忽略。
尤其是一些商家，为了喝茶的好处，夸大宣传，都要变成长生不老药了。遇到这种事情，一定要远离。之前讲喝茶的好处的时候，已经讲过了。好处确实存在，但功效微乎其微，甚至可以忽略不计。因为有剂量问题，茶叶中的有益元素含量只有很少，我们只能通过泡水提取一部分。这个数额很小，甚至可以忽略不计。
关于环境，每个人都在宣传喝茶的好处。本着对自己的健康负责的原则，来说说别人避而不谈的坏处吧！

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喝茶的坏处：
1. 过烫的茶汤会诱发癌变
不管我们是用开水喝茶还是用沸水泡茶，很多人都喜欢趁热喝。他们认为茶汤只有在“热”的时候尽快喝，才能得到最好的味道。人们认为高温可以刺激茶的美丽，当茶汤变冷时，茶就会变坏。诚然，热茶汤的口感肯定更好，而且高温可以激发茶香，使茶香浓郁醇厚。
但是，太热的茶会对你的口腔和食道造成伤害！热茶汤会烫伤嘴巴和食道。即使喝一次茶，烫伤的程度也很小。但是，长时间喝热茶汤会对口腔和食道造成长期伤害。这种对口腔和食道的持续损伤会有一定的概率诱发相关部位癌变！这已经有充足的科学依据，以及大量的实验数据和相关研究支持！
因此，请在喝之前把茶汤晾一晾。茶汤的温度在65以内是一个比较安全的温度。建议不要喝太热的茶汤。

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太热的茶汤不宜立即饮用。
2.刺激肠胃
茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡因。这些物质会对胃肠系统造成一定的刺激，会损伤你的胃肠道粘膜。尤其是对于溃疡患者来说，茶叶中含有的这些物质会加重这些病情。因此，很多人喝茶后，胃里会感到不舒服，甚至难以忍受的疼痛。这是由茶多酚和咖啡因对胃肠道的刺激引起的。尤其是空腹喝茶时，胃部不适的症状尤为明显。
也有一些说法认为喝红茶或红茶等发酵茶可以养胃。我在这里可以明确的告诉你，这个说法是错误的！
不管是什么茶，只要含有茶多酚和咖啡因(红茶和黑茶都含有这类物质)，就会刺激胃肠道。只有红茶和黑茶，因为发酵等过程，会降低这类物质的含量，但不能完全消除这类物质。还是会或多或少刺激你的胃。
所谓的暖胃理论，只是在减少刺激胃肠道的相关物质的基础上，通过茶汤的温度来暖胃。换句话说，如果直接喝热水，暖胃效果会更好。
还有说茶叶中的碱性物质可以中和胃酸，也会让胃酸过多的朋友感到舒服。这种说法也有问题。我们都知道酸碱中和反应。但是喝茶中和胃酸呢？太不靠谱了！
首先，茶叶中虽然有一些碱性物质，但由于含量有限，茶汤的pH值不会特别高档碱性。然后，当这种弱碱性物质进入胃时，中和作用最小。胃液酸度很强，不容易中和。即使有大量茶汤进入，胃液也会被稀释。但别忘了，胃可以一直分泌胃液。而且，特别是当胃感应到茶汤(食物)入口时，会自动进入消化模式，加速胃酸的分泌。所以，喝茶几乎不可能中和胃酸！
喝茶时，如果想让胃好受一点，可以选择红茶和红茶(刺激性物质相对较少) 。最好饭后喝。不要空腹喝茶，也不要喝太浓的茶汤。
茶越淡，茶中刺激性物质越少，刺激性越小。
喝茶时有胃部不适。最好是戒酒或者找一些食物吃，可以有效缓解胃部不适。

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茶刺激胃。
3. 影响营养元素的吸收
茶叶中含有多酚类物质和鞣酸，能复合食物中的矿物质，尤其影响人体对铁和蛋白质的吸收。
p>4. 引起肾结石
长期喝茶是肾结石诱发因素之一。
大概坏处也就这些了，大家看一看，做到心知肚明。喝茶这种兴趣爱好，也要量力而行。总结下，最主要的就是不要喝烫茶，还有就是喝茶要适量。

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喝茶的坏处还有一些，这里篇幅有限，留到下次再说。
【喝茶有什么好处和坏处，喝茶的好处和坏处您都知道吗】未完待续！

喝茶有什么好处和坏处，喝茶的好处和坏处您都知道吗

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